三人瑜伽体式图片大全
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瑜伽体式 新月式第三式 体式-百度经验

1.跪立在地面上,脚趾向后.左脚前跨一大步,小腿与地面垂直;右腿向体后伸展,右膝和右小腿平放在地面上.双臂伸直.双手落于左脚掌两侧,抬下巴,目视前方.2.呼气,右腿屈膝,抬升右小腿,使其与地面垂直,膝盖着地.双臂向后伸展,握住右脚脚踝.保持

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33个高级瑜伽体式图文详解

瑜夫温馨提醒, 以下体式为高级瑜伽体式, 请量力、量力、再量力, 文章较长,建议先收藏! 一、无支撑肩倒立式(Shoulderstand pose without support) 意识集中 : 感受身体倒立时,甲状腺处受到...

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